心を整える

こんにちは、ゆるママです！ 「相手を優先するのが思いやり」など、私たちは知らず知らずのうちに 「他人を優先すること」が良いことだと教えられてきたかもしれません。 しかし、いつも他人を優先しすぎると、自分自身が疲れてしまいます。 他人を優先し...

こんにちは！ゆるママです(^^) 今日は、簡単に『幸せホルモン』を増やす3つの方法と食べ物についてお話しします。 皆さん、『幸せホルモン』って聞いたことありますか？このホルモンが増えると、心がポジティブになって、毎日がもっと楽しく感じられる...

みなさん、こんにちは！ゆるママです。 私は幼児2人を子育て中です。 とっても可愛くて癒される時もあるけれど、 なかなか思い通りに行かなくて、イライラしてしまう事が増えた気がします。 それ加え、単身赴任、ママ友、仕事など、環境の変化も多くなり...

私たちは多くのプレッシャーや期待にさらされています。 仕事、家庭、育児など、多くをこなす中で、「頑張らなければ」という思いが強くなることがよくあります。 しかし、過度な努力やストレスを抱え込むと、心身に負担がかかり、最終的には疲れ果ててしま...

日々の忙しさの中で、朝の時間をどう過ごすかはとても重要です。 特に主婦の方にとっては、家事や子育て、仕事など、やることがたくさんあり、余裕を持つのが難しいと感じることも多いでしょう。 そんな中で、朝のほんの数分でも、自分の心と体を整える時間...

こんにちは、ゆるママです！ 「心が傷つきやすい」と感じる方は、多いのではないでしょうか。 特にSNSの発展や、日常生活のストレス、職場や家庭内での人間関係など、さまざまな要因で私たちの心は以前にも増して繊細になっています。 今回は「心が傷つ...

おはようございます、ゆるママです。 朝活がいいってよく聞くけど、 なにすればいいの？ 今日は『朝活』をテーマにご紹介します！ 朝活とは？メリットを理解しよう 「朝活」とは、朝早く起きて仕事や勉強の前に自分の時間を持つ活動のことです。 忙しい...

こんにちは、ゆるママです。 みなさんは義理の両親を苦手だな〜と思ったことはありませんか？ 「義理の両親が苦手」というテーマは、人には中々相談しにくい問題ですよね.. 私も義父がものすごく苦手です..。 結婚すると、夫の両親との関係が新たに加...

こんにちは！ゆるママです。日々の忙しい主婦業や子育ての中で、自分の心のケアを忘れてしまうことはありませんか？日々のストレスやプレッシャーが溜まりやすい現代、特に主婦として家事や育児に追われる中で、自分自身と向き合う時間を持つことが難しいかも...

こんにちは、ゆるママです！ 子育てはこどもの成長がとっても嬉しいし親にとっても素晴らしい経験ですよね(^^) でも、少し心のゆとりをもって子どもと接したいなと思いませんか？ 特に忙しい毎日を送っていると、つい自分の気持ちに余裕がなくなりがち...