子育て 【完璧じゃなくていい】子どもとの朝支度がラクになる“やめたこと”5選
朝のバタバタを減らしたいママへ。完璧を手放して朝支度がラクになる“やめたこと”5選を紹介。子どもとの朝時間が穏やかになるヒントが見つかります。
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子育て 【個人懇談で伝えること】言いづらい内容もやんわり伝わるコツ＆例文つき
個人懇談で「何を伝えたらいい？」と悩むママへ。聞くこと・伝えることのチェックリスト、言いづらい内容をやんわり伝えるコツ、そのまま使える例文までわかりやすく紹介します。
子育て 【読み聞かせにも】きのうさちゃん誕生物語
ふわふわの森に生まれた、やさしいキャラクター「きのうさちゃん」の誕生物語を紹介。繊細で心優しいきのうさちゃんの魅力や森での冒険を絵本風に描いたブログ記事です。
子育て・悩み・メンタル 繊細さんが完璧主義を手放すヒント！
こんにちは！ 「完璧主義、もう疲れたな…でも、手を抜くのってなんか怖いな..」 今そう感じているなら、それはあなたがとっても真面目で、優しい繊細さんだから😊 まずは、ここまで頑張ってきた自分に「お疲れ様！」って言ってあげてくださいね☕️ H...
子育て・悩み・メンタル 頭の中が考えごとでいっぱいになるときに、心を落ち着ける方法｜1日5分のぼーっとタイムで心が軽くなる
毎日、目の前のことに追われていると、気づけば自分の心が疲れていることに驚くことがあります。 家事、育児、仕事、人間関係…。 あれもこれもとやることは山積みで、終わりが見えず少しも立ち止まる暇がありません。 ふとした瞬間に 頭の中が考えごとで...
子育て・悩み・メンタル 「いい人」で疲れないコツ｜他人に振り回されずに生きるヒント
「いい人」でいようとして無理をしていませんか？この記事では、他人に振り回されずに自分軸で生きるための考え方や、今日からできる心の守り方をやさしく解説します。人間関係に疲れやすい方におすすめです。
健康 幸せホルモンを増やす簡単な方法と食べ物｜今日からできる習慣
幸せホルモンを増やす方法を簡単に知りたい方へ。この記事では、忙しい人でも取り入れやすい心と体を整える習慣と、幸せホルモンを高める食べ物をわかりやすく紹介します。
子育て・悩み・メンタル ゆるっと自律神経整え術〜心と体のバランスを保つために〜
みなさん、こんにちは！ゆるママです。 私は幼児2人を子育て中です。 とっても可愛くて癒される時もあるけれど、 なかなか思い通りに行かなくて、イライラしてしまう事が増えた気がします。 それ加え、単身赴任、ママ友、仕事など、環境の変化も多くなり...
子育て・悩み・メンタル 頑張りすぎないための方法～心と体に優しい生き方のヒント～
私たちは多くのプレッシャーや期待にさらされています。 仕事、家庭、育児など、多くをこなす中で、「頑張らなければ」という思いが強くなることがよくあります。 しかし、過度な努力やストレスを抱え込むと、心身に負担がかかり、最終的には疲れ果ててしま...
子育て・悩み・メンタル 心をほぐす朝の習慣3選｜1日をハッピーにするリラックス朝活法
朝のちょっとした習慣で心がふわっと軽くなる。この記事では、忙しいママでも続けやすい「心をほぐす朝の3つのリラックス習慣」を紹介。1日をごきげんに始めたい人におすすめです。