こんにちは、さおです＊
ズボラ主婦のわたしですが、最近ちょっとずつ「ダニアレルギー対策」に目覚めました（笑）
「掃除、めんどくさい…」「布団干すとか無理！」
そんなわたしでも、ゆるっとできる対策を続けていたら…
🌸「鼻ムズムズが減った！」
🌸「子どものくしゃみ、そういえば減ったかも…？」
そんな変化があったので、ズボラさんでも続けられる5つの改善習慣をご紹介します◎
✅① 防ダニ布団カバーをかけるだけ！
一番やってよかったのがこれ！
ダニは布団の中が大好き。でも防ダニカバーをかけると、ダニが中に入れなくなります。
しかも洗濯機で洗えるタイプが多いから、お手入れもラク。
🌟おすすめポイント：
ファスナーで全体を覆えるタイプを選ぶのが◎
✅② 布団乾燥機を週1回かけるだけ！
干すのが面倒でも、乾燥機をポチッとするだけでOK。
ダニは熱と乾燥に弱いから、これだけで激減！
乾燥機後に布団に掃除機をかけると、死骸やフンも取れて完璧。
🌟ズボラ的ポイント：
タイマー予約しとけば、勝手にやってくれる（笑）
✅③ カーペットやぬいぐるみを減らす
「全部掃除するのムリ！」って人は、そもそもダニがたまりやすいものを減らすのが近道。
ぬいぐるみは子どもが使うものだけに絞って、月1で洗濯。
カーペットは小さいラグに変えて、こまめに洗えるようにしました。
🌟やってみて気づいた：
掃除の手間も減って一石二鳥！
✅④ 窓を週1〜2回だけ開けて空気を入れ替える
正直、毎日はムリ！でも週に1〜2回でも空気を入れ替えると、部屋の空気がスッキリ。
湿気がこもりにくくなるから、カビやダニの増殖も抑えられます。
🌟ポイント：対角線の窓やドアを一緒に開けると、換気効率UP！
✅⑤ 空気清浄機…じゃなくて「置くだけ除菌アイテム」
空気清浄機は手入れが大変そう…と感じてたので、
まずは置くだけの除菌・消臭アイテムから始めました！
- シャープのプラズマクラスター発生機
- ジェルタイプの除菌グッズ
- エアスプレーなどもおすすめ
🌟ズボラ目線では：
「使ってる感」あるのに、手間ゼロが最高！
🌿まとめ：完璧じゃなくていい！ちょっとの工夫でラクになる
ダニアレルギーって、頑張りすぎなくても改善できます。
特に寝具まわりと湿気対策だけでも、効果を感じやすいです◎
ズボラでも「これはできる！」っていうところから、ゆるっと始めてみてくださいね。
🛒おまけ：わが家で使ってるグッズ紹介
- 防ダニカバー（Amazonで人気のやつ）
- 布団乾燥機（アイリスオーヤマがコスパ◎）
- 置くだけ除菌ジェル（無香タイプで子どもにも安心）
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