毎日、家事に育児に追われて気づいたら自分のことは後回し。 「マインドフルネスって良さそうだけど、正直そんな時間ない…」 そんなふうに感じている主婦の方へ。 今回は、特別な準備も時間もいらない忙しい主婦でも今日からできる“やさしいマインドフル...

こんにちは、ゆるママです！ 子育てはこどもの成長がとっても嬉しいし親にとっても素晴らしい経験ですよね(^^) でも、少し心のゆとりをもって子どもと接したいなと思いませんか？ 特に忙しい毎日を送っていると、つい自分の気持ちに余裕がなくなりがち...